頭皮ケアは美髪への一歩!使って良かった頭皮ケアグッズ

頭皮ケアは美髪への一歩!使って良かった頭皮ケアグッズ

美髪・薄毛対策・臭い対策に、積極的に取り入れたいのが頭皮ケア!

 

髪の毛が生える土台となる頭皮は、日々丁寧にお手入れしてあげると、必ず結果となって帰ってきます。

 

頭皮ケアというと、「ヘッドスパに通わなければ」「美容院にいかなきゃ」など、面倒くさい事を考える人も多いと思いますが、例えばリラックスするだけでも頭皮にはとても良い事なんですよ。

 

というのも、今の人はストレスなどで、肩凝りなど血行不良の症状を訴える人が多いですよね。これは、血液循環が悪く、身体の隅々まで酸素が十分に身体に行き渡っていない状態です。

 

血行を良くしてあげる事で、頭皮に栄養が行きわたり、髪の毛にその結果が出てくるので、ヘッドスパに行くのが難しい、自分で行うのも難しそう、という方は、毎日深呼吸をする時間を設けるだけでも、頭皮と髪の毛の状態は変わってきます。

使って良かった!頭皮ケアグッズ

積極的に、頭皮ケアをしたい人はこちらを参考にしてみて下さいね

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髪の毛にホホバオイル!無印とナチュラルオーケストラを使った感想
美容室の気持ち良さ!セレブリフトを使って自宅で簡単ヘッドスパ

毎日、簡単にできる頭皮ケア

猫背・巻き肩を治し、深い呼吸を心がける

巻き肩というのは、肩が前方にまるまっている状態の事です。この時、姿勢は猫背です。猫背だと胸が縮こまり、呼吸が浅くなって、血液が末端まで行き届かなくなります。

 

猫背を治す際、上半身に力を入れて無理やりまっすぐにするのではなく(無理やり行うと余分な力が入り、ストレスがかかって深い呼吸ができなくなります)、肩甲骨を寄せて肩が自然と開く姿勢をとってください。

横向きではなく仰向けで寝る

横向き、特に身体を丸めて寝ていると、猫背で巻き肩になります。なるべく仰向けで寝るようにしてくださいね。